随着二胎政策的放开，计划怀孕的摩拳擦掌，已经怀孕的小心翼翼，宝宝出生的兴高采烈。也许，各位妈妈都对怀孕早期的早孕反应记忆犹新：恶心呕吐、头晕乏力、食欲不振、厌恶油腻，很多准妈妈们在怀孕早期会恶心，呕吐，但是这些都是正常的妊娠现象，下面金乌孕梦网的小编就来说说：孕早期孕吐怎么缓解 孕吐的原因是什么，孕吐好还是不好呢?

孕吐的原因是什么

1荷尔蒙的急剧变化。一旦怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

2孕妈体内的免疫反应。怀孕后，孕妈的体内会产生一种把肚中宝宝当成“异物”并想排斥他的免疫力，“孕吐”就是由此而产生的过敏反应。

3为了保护胎宝宝。在孕早期这个重要时刻，为了不让孕妈吃得太多、活动太多，所以身体产生此反应来保护宝宝。

孕吐的严重程度

我们常把孕吐按照严重程度分成三级：

一级：恶心，食欲不振，轻微呕吐。不要吃太多量，可吃些苏打饼干或吐司即可减轻症状。

二级：剧吐，一天吐好几次。应该由医生给予维生素或止吐针。

三级：剧吐伴随着缺水及电解质不平衡。需要赶快就医，严重时需住院治疗。

孕吐不会影响宝宝

孕早期时，孕妈妈可能因为妊娠反应而出现恶心、呕吐、食欲下降等症状，总担心自己摄入的营养不够，会影响宝宝的健康。其实，孕妈妈不用过于担心。这时期小宝宝对于营养的需求还不是十分巨大，孕妈妈们饮食量同孕前，只要坚持食物多样，以谷物为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果和薯类、奶制品、豆制品，常吃鱼、禽、蛋和瘦肉，清淡少盐，少食多餐伴着摄入足够的水，就可以基本保证这一时期的营养需要了。另外最重要的一点，怀孕早期还要坚持服用叶酸，注意戒烟禁酒，避免受到二手烟的污染。

对于恶心、呕吐明显的孕妈妈，应在精神上缓解紧张情绪;在进食上少食多餐，多吃一些清淡、易消化的食物，可适当补充有助于减轻恶心症状的维生素B6等。

孕吐好还是不好

医学专家发现：孕期经历了恶心、呕吐的女性，流产的概率较小。一些研究人员还发现，经受过恶心、呕吐折磨的女性，早产和产下低体重儿的风险也较低。

孕吐的好处

1减少一些食物中的有害物质对宝宝健康的影响。

2鼓励孕妈摄取多种营养物质，比如富含碳水化合物的食物。

3提示孕妈调整生活节奏和状态，做好准备，迎接宝宝的到来。

由此可见，孕早期恶心呕吐是正常现象，也是一件好事。孕妈应当放松心情，愉快应对，通常过了孕早期，症状就会改善。

没有恶心呕吐症状的孕妈也不要紧张，只要检查都正常，你应该庆幸自己这么幸运。

孕吐的缓解办法

1.饮食疗法

饮食宜清淡可口，易于消化，避免胃部负担过重。加了山药、菜叶、瘦肉末的稀饭，营养不油腻的肉汤鸡汤等，都是不错的选择。如果柠檬、橙子等清新的香气能舒缓孕吐，就多闻闻;多喝水，温开水、苏打水、鲜榨果汁、不油腻的汤水等都可以，既补水，又能适当补充复合维生素及电解质;趁着胃部不那么难受的时候进食，少食多餐，不可暴饮暴食;

2.心理疗法

心理放轻松比什么重要，心情压力过大，妊娠反应会更加严重。了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈交流，相互学习，解除心理压力;也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要时行相应的孕吐治疗。

3.运动疗法

不能因为恶心呕吐就整日卧床，这样只会加重早孕反应。如果活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，常此以往便形成恶性循环。适当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体，减轻早孕反应。

4.药物疗法

每天50毫克维他命B6;，每天25毫克维生素C，配合5毫克维生素B1同时服用。需注意的是有些孕妇以为维生素B6是维生素，是人体所需物质，没有坏处，就较多较长时间地服用。其实过多的服用对胎儿是有害的，最好根据医生的建议服用。总之，孕妈咪们既要精神放松，心宽地面对孕吐，也要在出现提示妊娠剧吐的某些症状时，立刻到医院就诊治疗，查明确切的原因，不要贻误病情。